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Selbstbestimmt gesund leben

Blog/Podcast

Vitamin D – Wie wichtig ist das Sonnenvitamin wirklich?

Krafttraining gegen Wechseljahrsbeschwerden

Finde dein inneres Gleichgewicht und bleibe auch in Krisensituationen gelassen

5 Gründe für Wassereinlagerungen

Hormonelle Regulation von Hunger und Sättigung

Mit Hilfe deiner Hormone gesund, schlank und leistungsfähig

Sind Gluten gesundheitsschädlich?

Gesund und fit mit fermentierten Lebensmitteln

7+1 Tipp, wie du (zurück) in eine Gesundheits- und Fitnessroutine findest

Mit Hilfe der Leber entgiften und abnehmen

Lass dich nicht von der Lebensmittelindustrie Verarschen

Die 5 größten Fehler, warum du deine gesundheitlichen Ziele bis jetzt nicht erreicht hast

So gelingt dir ein selbstbestimmt gesundes Leben

Wie du deinen individuellen Weg zu einem gesunden Leben findest – Interview mit Sophie Frings

Muskelkater

DARUM schaffst du es nicht dein Wissen (über deine Gesundheit) umzusetzen

Gesund und fit im Büro – Werde (ohne viel Aufwand) zu einem Büroathleten

Die Basische Ernährung

Detox und Säure-Basen Haushalt

Veränderung leicht gemacht

Gesund durch die Wechseljahre

Ernährungsumstellung leicht gemacht – Einfache Schritt für Schritt Anleitung

Der große Fett-Guide: Gesund und fit mit Fett

So unterstützt du deine Regeneration mit der richtigen Ernährung

So regenerierst du richtig

Mit einem gesunden Schlaf zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit – Interview mit Schlafexperte Björn Steinbrink

Bandscheibenvorfall – Die besten Tipps

Rückenschmerzen verstehen und beheben

Fit und gesund mit dem Clean Eating Konzept

Schlank durch fettiges Essen? Die Keto-Ernährung macht es möglich

Die Vor- und Nachteile einer high carb Ernährung

Die Vor- und Nachteile einer low carb Ernährung

Emotionale Gesundheit – Ein Interview mit Expertin Silvia Markovic

Antioxidantien – Unsere Helfer für strahlende Haut und eine einwandfreie Gesundheit

Fettverbrennungsmaschine und Gesundheitsbooster intermittierendes Fasten

Darum machen die allgemein empfohlenen 5 kleinen Mahlzeiten am Tag dick und krank

Bleib mit Hilfe deines Stoffwechsels schlank, gesund und leistungsfähig

Cortisol-Ist das Hormon für deine Gewichtszunahme, Gereiztheit und Müdigkeit verantwortlich?

Erstelle dir ohne Vorkenntnisse deinen individuellen Trainingsplan

Heimlicher Gesundheitskiller Insulin

Fett macht fett! Oder doch nicht?

Proteine: Nur was für Profi-Sportler oder auch was für Normalos wie uns?

Basiswissen Schmerzmedikamente

Schmerzen verstehen

Mit der richtigen Ernährung Schmerzen lindern

Präventive Ernährung gegen Demenz

Die besten Snacks gegen Heißhunger

Arthrose und Gelenkschmerzen konservativ behandeln

Warum du Krafttraining machen solltest, wenn du schmerzfrei und gesund bleiben möchtest

Wie Du ohne viel Zeitaufwand mit funktionellem Training und HIIT mehr Bewegung in Deinen Alltag integrierst

© 2020 Katharina Geller - All rights reserved

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