5 Gründe für Wassereinlagerungen 

Gesund und fit mit fermentierten Lebensmitteln

Wassereinlagerungen sind für viele Frauen ein großes Thema.

Besonders Frauen kurz vor der Periode oder während der Wechseljahre sind vermehrt von Wassereinlagerungen betroffen.

In dieser Folge des „selbstbestimmt gesund leben“ Podcast spreche ich über 5 verschiedene Gründe für Wassereinlagerungen.

Eine gute Nachricht vorweg: Die häufigsten Ursachen sind nicht krankheitsbedingt und können durch kleine Veränderungen des Lebensstils deutlich gelindert oder sogar ganz behoben werden.

Probiotische oder fermentierte Lebensmittel schmecken nicht nur lecker, sondern haben auch eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden

Bei der Fermentation handelt es sich um einen natürlichen Gärprozess, der durch Bakterien, Pilze oder Hefe verursacht wird.

Die guten Bakterien, auch Probiotika genannt, bauen die Darmflora auf und unterstützen das Immunsystem.

In der heutigen Folge erfährst du alles wichtige zum Thema Fermentation und die Wirkung von fermentierten Lebensmitteln auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.


In der heutigen Folge erfährst du:

In der heutigen Folge erfährst du:

  • Warum so viele Frauen unter Wassereinlagerungen leiden
  •  5 Gründe für lästige Wassereinlagerungen 
  •  Welche Art von Wassereinlagerungen einfach behoben werden können 
  • Was fermentierte Lebensmittel sind 
  • Wie fermentierete Lebensmittel dein Immunsytem, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen
  •  Welche Rolle fermentierte Lebensmittel bei der Darmgesundheit spielen

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Hier kannst du dir die Folge anhören

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Folge 66: 5 Gründe für Wassereinlagerungen 

Folge 61: Gesund und fit mit fermentierten Lebensmitteln

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Alle Links zur Folge:

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Wer schreibt, spricht und inspiriert hier?

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Katharina Geller, Gesundheits-Expertin für Frauen 40+

Hallo, ich bin Katharina!

Ich schreibe und Podcaste hier unter dem "Motto" selbstbestimmt gesund leben.

In meinen Coachings helfe ich Frauen gelassen, gesund und voller Energie durch die 40er und darüber hinaus zu gehen.

Alles was du auf meiner Seite oder auf meinen social media Kanälen findest, unterstützt meine Vision von einer Welt voller gesunder, fitter und schmerzfreier Menschen, die die Freiheit haben ihr Leben so vital zu gestalten, wie sie es gerne möchten. 

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© 2020 Katharina Geller - All rights reserved

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