Hormonelle Regulation von Hunger und Sättigung

Gesund und fit mit fermentierten Lebensmitteln

Hast du dich schon mal gefragt, wer oder was darüber bestimmt, ob du Hunger hast oder satt bist?

So viel kann ich an der Stelle verraten, deine Hormone spielen dabei eine entscheidende Rolle. Sind deine Hormone außer Balance kann es sein, dass du unter einem ständigen Hungergefühl leidest, obwohl deine Energiespeicher eigentlich voll sind. 

In der heutigen Folge des „selbstbestimmt gesund leben“ Podcast geht es genau um dieses Thema.

Probiotische oder fermentierte Lebensmittel schmecken nicht nur lecker, sondern haben auch eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden

Bei der Fermentation handelt es sich um einen natürlichen Gärprozess, der durch Bakterien, Pilze oder Hefe verursacht wird.

Die guten Bakterien, auch Probiotika genannt, bauen die Darmflora auf und unterstützen das Immunsystem.

In der heutigen Folge erfährst du alles wichtige zum Thema Fermentation und die Wirkung von fermentierten Lebensmitteln auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.


In der heutigen Folge erfährst du:

In der heutigen Folge erfährst du:

  • Wie deine Hormone darüber bestimmen, ob du Hunger hast oder satt bist
  •   Was der Grund für Dauer-Hunger is
  •  Wie du mit Hilfe deiner Hormone zu einem gesunden Essverhalten findest
  • Was fermentierte Lebensmittel sind 
  • Wie fermentierete Lebensmittel dein Immunsytem, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen
  •  Welche Rolle fermentierte Lebensmittel bei der Darmgesundheit spielen

Als Frau gelassen, gesund

und voller Energie durch die 40er?

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Körper in dieser Zeit optimal unterstützen kannst!

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Hier kannst du dir die Folge anhören

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Folge 64: Hormonelle Regulation von Hunger und Sättigung

Folge 61: Gesund und fit mit fermentierten Lebensmitteln

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Alle Links zur Folge:

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Wer schreibt, spricht und inspiriert hier?

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Katharina Geller, Gesundheits-Expertin für Frauen 40+

Hallo, ich bin Katharina!

Ich schreibe und Podcaste hier unter dem "Motto" selbstbestimmt gesund leben.

In meinen Coachings helfe ich Frauen gelassen, gesund und voller Energie durch die 40er und darüber hinaus zu gehen.

Alles was du auf meiner Seite oder auf meinen social media Kanälen findest, unterstützt meine Vision von einer Welt voller gesunder, fitter und schmerzfreier Menschen, die die Freiheit haben ihr Leben so vital zu gestalten, wie sie es gerne möchten. 

Katharina Geller, Gesundheits-Expertin für Frauen 40+

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© 2020 Katharina Geller - All rights reserved

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