Bringe Deine Hormone ins Gleichgewicht und sei gesund, schlank und leistungsfähig

Gesund und fit mit fermentierten Lebensmitteln

Das Thema Hormone ist seit einiger Zeit präsent, jedoch weiß kaum jemand welchen Einfluss sie wirklich auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.

Oftmals wird das Thema schnell abgetan indem man sagt „Ach, das sind die Hormone. Da kann man eh nichts machen“.

Aber ist dem wirklich so?

Denkst Du, Du bist Deinen Hormonen machtlos ausgeliefert?

Ich kann die Frage mit einem klaren Nein beantworten!

Ja, die Hormone haben einen sehr starken Einfluss ABER durch einen gesunden Lebensstil kannst Du dafür sorgen, dass deine Hormone im Gleichgewicht sind, so dass Du gesund, schlank und leistungsfähig sein kannst.


Probiotische oder fermentierte Lebensmittel schmecken nicht nur lecker, sondern haben auch eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden

Bei der Fermentation handelt es sich um einen natürlichen Gärprozess, der durch Bakterien, Pilze oder Hefe verursacht wird.

Die guten Bakterien, auch Probiotika genannt, bauen die Darmflora auf und unterstützen das Immunsystem.

In der heutigen Folge erfährst du alles wichtige zum Thema Fermentation und die Wirkung von fermentierten Lebensmitteln auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.


In der heutigen Folge erfährst du:

In der heutigen Folge erfährst du:

  • Was Hormone sind 
  • Was sie mit Deiner Gesundheit und Deinem Wohlbefinden zu tun haben   
  •  Wie du herausfindest, ob Deine Hormone im Gleichgewicht sind
  • Was fermentierte Lebensmittel sind 
  • Wie fermentierete Lebensmittel dein Immunsytem, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen
  •  Welche Rolle fermentierte Lebensmittel bei der Darmgesundheit spielen

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Hier kannst du dir die Folge anhören

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Folge 62: Bringe Deine Hormone ins Gleichgewicht und sei gesund, schlank und leistungsfähig

Folge 61: Gesund und fit mit fermentierten Lebensmitteln

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Wer schreibt, spricht und inspiriert hier?

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Katharina Geller, Gesundheits-Expertin für Frauen 40+

Hallo, ich bin Katharina!

Ich schreibe und Podcaste hier unter dem "Motto" selbstbestimmt gesund leben.

In meinen Coachings helfe ich Frauen gelassen, gesund und voller Energie durch die 40er und darüber hinaus zu gehen.

Alles was du auf meiner Seite oder auf meinen social media Kanälen findest, unterstützt meine Vision von einer Welt voller gesunder, fitter und schmerzfreier Menschen, die die Freiheit haben ihr Leben so vital zu gestalten, wie sie es gerne möchten. 

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© 2020 Katharina Geller - All rights reserved

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