So unterstützt du deine Regeneration mit der richtigen Ernährung 

Ein erfolgreiches Training besteht immer aus einem Trainingsreiz und der anschließenden Erholung - der Regeneration.

Unsere Nahrung und die darin enthaltenden Nährstoffe haben einen wesentlichen Einfluss auf eine erfolgreiche Regeneration.

In der heutigen Folge erfährst du:

  • Welchen Einfluss Nährstoffe auf die Regeneration haben
  • Welche Nährstoffe einen positiven Einfluss auf die Regeneration haben
  • Wie du deine Regeneration mit der richtigen Ernährung optimieren kannst
  • Wie du die Regeneration bestmöglich unterstützen kannst

Fit, beweglich und schmerzfrei

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*Du benötigst keine Vorkenntnisse oder Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio!  

Hier kannst du dir die Folge anhören

Folge 45: So unterstützt du deine Regeneration mit der richtigen Ernährung 

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