Schlank und vital durch die Feiertage - die besten Tipps

An den Feiertagen gibt es in meiner Familie immer super leckeres Essen (noch leckerer als sonst).

Wir sitzen gemütlich zusammen und es werden aufwendige Gerichte zubereitet, wo allein der Gedanke daran mir das Wasser im Munde zusammenlaufen lässt.

Natürlich darf das ein oder andere Gläschen Wein zu dem leckeren essen nicht fehlen.

Da ich an den Feiertagen generell in einer gemütlichen Stimmung bin, nutze ich die Zeit und schlafe etwas länger als sonst und lasse meine üblichen Sporteinheiten ausfallen.

Ja, manchmal überkommt mich das schlechte Gewissen aber es ist ja schließlich Weihnachten!

So sehr ich diese Zeit genieße, so hinterlässt sie auch ihre Spuren.

Durch das viele sitzen bekomme ich Rückenschmerzen. Der Alkohol sorgt dafür, dass ich am nächsten Tag müde und energielos bin und das viele Essen sorgt für eine träge Verdauung und ein unangenehmes Völlegefühl.

Geht es dir ähnlich?

Und hast du dir für dieses Jahr auch vorgenommen, dass es anders wird?

Nicht weil du auf irgendetwas verzichten möchtest, sondern weil du dir wünschst, dass es dir trotz leckerem Essen, Plätzchen und Alkohol gut geht und du dich wohl in deiner Haut fühlst!

Wenn dem so ist, dann solltest du dir unbedingt die neuste Folge im selbstbestimmt gesund leben Podcast anhören.

In dieser Folge spreche dich darüber, wie du mit Genuss vital, gesund und energiegeladen durch die Feiertage gehst.

In der heutigen Folge erfährst du:

  • Die Hauptursachen, warum du dich nach den Feiertagen müde und energielos fühlst 
  • Wie du trotz deftigem Essen, Plätzchen und Alkohol schlank und vital bleibst
  •  Mit welchen Kleinigkeiten du die Feiertage ohne Reue genießen kannst 

Sichere dir deine kostenlose Checkliste und

gehe mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre

Sei mit Hilfe der kostenlosen Checkliste gesund und vital und genieße

die Freiheit dein Leben so aktiv zu gestalten, wie Du es gerne möchtest

Sichere dir hier deine kostenlose Checkliste

Hier kannst du dir die Folge anhören

Folge 80Schlank und vital durch die Feiertage - die besten Tipps

Abonniere den Podcast und verpasse keine Folge!

Alle Links zur Folge:

Wer schreibt, spricht und inspiriert hier?

Katharina Geller, Gesundheits-Expertin für Frauen 40+

Hallo, ich bin Katharina!

Ich schreibe und Podcast hier unter dem "Motto" 

selbstbestimmt gesund leben.

In meinen Coachings helfe ich Frauen dabei ihre Hormone natürlich in Balance zu bringen und mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre zu gehen, damit sie diese uneingeschränkt genießen und ihren Alltag aktiv und vital gestalten können.

Dafür helfe ich Dir, Deinen individuellen Weg zu einem gesunden Lebensstil zu finden und neue gesunde Gewohnheiten so in Deinen Alltag zu integrieren, dass sie für Dich zur Normalität werden.  

Alles was du auf meiner Seite oder auf meinen social media Kanälen findest, unterstützt meine Vision, dass Frauen die Veränderungen ihres Körpers in den Wechseljahren mit Leichtigkeit erleben und jederzeit die Freiheit genießen ihr Leben so lebendig zu gestalten, wie sie es gerne möchten.

Abonniere den kostenlosen Newsletter und erhalte regelmäßig Tipps, Rezepte und Gesundheits-Wissen 

© 2020 Katharina Geller - All rights reserved

Schlank und vital durch die Feiertage - die besten Tipps

An den Feiertagen gibt es in meiner Familie immer super leckeres Essen (noch leckerer als sonst).

Wir sitzen gemütlich zusammen und es werden aufwendige Gerichte zubereitet, wo allein der Gedanke daran mir das Wasser im Munde zusammenlaufen lässt.

Natürlich darf das ein oder andere Gläschen Wein zu dem leckeren essen nicht fehlen.

Da ich an den Feiertagen generell in einer gemütlichen Stimmung bin, nutze ich die Zeit und schlafe etwas länger als sonst und lasse meine üblichen Sporteinheiten ausfallen.

Ja, manchmal überkommt mich das schlechte Gewissen aber es ist ja schließlich Weihnachten!

So sehr ich diese Zeit genieße, so hinterlässt sie auch ihre Spuren.

Durch das viele sitzen bekomme ich Rückenschmerzen. Der Alkohol sorgt dafür, dass ich am nächsten Tag müde und energielos bin und das viele Essen sorgt für eine träge Verdauung und ein unangenehmes Völlegefühl.

Geht es dir ähnlich?

Und hast du dir für dieses Jahr auch vorgenommen, dass es anders wird?

Nicht weil du auf irgendetwas verzichten möchtest, sondern weil du dir wünschst, dass es dir trotz leckerem Essen, Plätzchen und Alkohol gut geht und du dich wohl in deiner Haut fühlst!

Wenn dem so ist, dann solltest du dir unbedingt die neuste Folge im selbstbestimmt gesund leben Podcast anhören.

In dieser Folge spreche dich darüber, wie du mit Genuss vital, gesund und energiegeladen durch die Feiertage gehst.

In der heutigen Folge erfährst du:

  • Die Hauptursachen, warum du dich nach den Feiertagen müde und energielos fühlst 
  • Wie du trotz deftigem Essen, Plätzchen und Alkohol schlank und vital bleibst
  • Mit welchen Kleinigkeiten du die Feiertage ohne Reue genießen kannst

Sichere dir deine kostenlose Checkliste und gehe mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre

Sei mit Hilfe der kostenlosen Checkliste gesund und vital und genieße die Freiheit dein Leben so aktiv zu gestalten, wie Du es gerne möchtest

Sichere dir hier deine kostenlose Checkliste

Hier kannst du dir die Folge anhören

Folge 80Schlank und vital durch die Feiertage - die besten Tipps

Abonniere den Podcast und verpasse keine Folge!

Alle Links zur Folge:

Wer schreibt, spricht und inspiriert hier?

Katharina Geller, Gesundheits-Expertin für Frauen 40+

Hallo, ich bin Katharina!

Ich schreibe und Podcast hier unter dem "Motto" 

selbstbestimmt gesund leben.

In meinen Coachings helfe ich Frauen dabei ihre Hormone natürlich in Balance zu bringen und mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre zu gehen, damit sie diese uneingeschränkt genießen und ihren Alltag aktiv und vital gestalten können.

Dafür helfe ich Dir, Deinen individuellen Weg zu einem gesunden Lebensstil zu finden und neue gesunde Gewohnheiten so in Deinen Alltag zu integrieren, dass sie für Dich zur Normalität werden.  

Alles was du auf meiner Seite oder auf meinen social media Kanälen findest, unterstützt meine Vision, dass Frauen die Veränderungen ihres Körpers in den Wechseljahren mit Leichtigkeit erleben und jederzeit die Freiheit genießen ihr Leben so lebendig zu gestalten, wie sie es gerne möchten.

Abonniere den kostenlosen Newsletter und erhalte regelmäßig Tipps, Rezepte und Gesundheits-Wissen 

© 2020 Katharina Geller - All rights reserved

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.