Finde dein inneres Gleichgewicht und bleibe auch in Krisensituationen gelassen

Gesund und fit mit fermentierten Lebensmitteln

Stress ist in der heutigen Zeit für viele Menschen nichts besonderes mehr. Man könnte sogar so weit gehen und sagen, dass Stress „modern“ ist. Wer nicht ständig gestresst ist, macht irgendwas falsch oder wird sogar als faul abgestempelt.

Die Kehrseite ist jedoch, dass die meisten Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Rückenschmerzen oder Migräne auf zu viel Stress zurückzuführen sind.

Wenn wir nicht lernen einen Gang runter zu schalten und auch mal ohne schlechtes Gewissen nichts zu tun, dann leidet nicht nur die Gesundheit. Auch in Unternehmen sind die Themen Stress, Resilienz und Burnout sehr präsent, denn die Zahl der Betroffen steigt jährlich drastisch an.

Aber was genau ist Stress eigentlich, warum macht Stress krank und wie kann ich es schaffen gelassener durch den (Arbeits-) Alltag zu gehen?

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Lisa Jöhren. Lisa ist Expertin für Resilienz und Beraterin für Stress und Burnout.

Probiotische oder fermentierte Lebensmittel schmecken nicht nur lecker, sondern haben auch eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden

Bei der Fermentation handelt es sich um einen natürlichen Gärprozess, der durch Bakterien, Pilze oder Hefe verursacht wird.

Die guten Bakterien, auch Probiotika genannt, bauen die Darmflora auf und unterstützen das Immunsystem.

In der heutigen Folge erfährst du alles wichtige zum Thema Fermentation und die Wirkung von fermentierten Lebensmitteln auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.


In der heutigen Folge erfährst du:

In der heutigen Folge erfährst du:

  • Was sich hinter den Begriffen Stress und Resilienz verbirgt
  •  Warum Stress krank machen kann 
  •  Wie du es schaffst dein inneres Gleichgewicht zu finden
  •   Wie du gestärkt aus Krisensituationen hervorgehen kannst
  • Was fermentierte Lebensmittel sind 
  • Wie fermentierete Lebensmittel dein Immunsytem, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen
  •  Welche Rolle fermentierte Lebensmittel bei der Darmgesundheit spielen

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Hier kannst du dir die Folge anhören

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Folge 67: Finde dein inneres Gleichgewicht und bleibe auch in Krisensituationen gelassen

Folge 61: Gesund und fit mit fermentierten Lebensmitteln

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Wer schreibt, spricht und inspiriert hier?

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Katharina Geller, Gesundheits-Expertin für Frauen 40+

Hallo, ich bin Katharina!

Ich schreibe und Podcaste hier unter dem "Motto" selbstbestimmt gesund leben.

In meinen Coachings helfe ich Frauen gelassen, gesund und voller Energie durch die 40er und darüber hinaus zu gehen.

Alles was du auf meiner Seite oder auf meinen social media Kanälen findest, unterstützt meine Vision von einer Welt voller gesunder, fitter und schmerzfreier Menschen, die die Freiheit haben ihr Leben so vital zu gestalten, wie sie es gerne möchten. 

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© 2020 Katharina Geller - All rights reserved

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