So regenerierst du richtig  

Ein erfolgreiches Training besteht immer aus einem Trainingsreiz und der anschließenden Erholung - der Regeneration.

In der heutigen Folge erfährst du:

  • Was Regeneration bedeutet
  • Was während der Regeneration passiert
  • Warum dein Trainingserfolg von einer guten Regeneration abhängt
  • Wie du die Regeneration bestmöglich unterstützen kannst

Fit, beweglich und schmerzfrei

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*Du benötigst keine Vorkenntnisse oder Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio!  

Hier kannst du dir die Folge anhören

Folge 44: So regenerierst du richtig

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